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2012.08.24 (Fri)

これから家メシが増えて グダグダが減る予定です

 22日(水)この日も弁当持参、こう暑いと昼ご飯に出るのも億劫になるって

もんやね。
2012_0822北浜のオカンの0001

 office街ちゃうから 近くに 飲食店あらへんし。


 話はゴロッと変わりますが この前栄養指導ってのを受けましてん、

そんで今後食べたものをレコーディングしていくことになったんよ。
(これまでも外食は記録してたけどね)

炭水化物の多量摂取とアルコールが諸悪の根源って言われたんよね、せやから好物を

減らさないかんのですわ。

薬で血糖値を下げることもできるけど、それをすると体がクスリに頼ってしまって

際限がないらしいんです、とりあえずは生活改善しなさいってことですわ。

 管理栄養士さんのお話は、ご飯の量で形容しはるのが分かりにくいねん、

ご飯は そないに食べてへんからね。

 80k㌍を一単位として、一日21単位までにしなさいって言われたから、

そら大変やで。(他人事ちゃうっちゅうねん)

 で、その話の中で好物を聞かれたから、「麺が好きです、それからカレーも。

カレーうどんってなったらそら最強です」って答えました。

すると、『カレーは、ルゥに小麦粉とバター使ったりするし、ついご飯も食べ過ぎ

るからカロリー多いんですよ』と言われました。

 サラッとしたタイプのカレーの方がいいと言うことなので、前置きが長くなりましたが、

この夜は、スープカレーにしました。

 どこで買ったのか忘れたけど、賞味期限一月くらい過ぎてたから食べとこ。

札幌ヨシミのスープカレーです。
   2012_0822北浜のオカンの0002

レトルトの具とカレーを別々に温めてから合わせるみたいです。

お皿が小さすぎましたー。
2012_0822北浜のオカンの0003

 ライスと別々にするべきやったと気づいたけど後の祭り。

辛さは、思ったより辛くなくてペロッと完食できました、この骨付き鶏がメチャ

柔らこうなってて美味しかったなぁ。

水もビールも飲まずですエライでしょ、なぜかって。

 この後、毎年恒例の吹田市役所前の盆踊りに行くからです~。

そこで生ビール呑まなあかんでしょ、この盆踊りは近いので大体毎年行ってるんです。

 前は、知ってる人が模擬店を出してたから楽しかったけど、いつの間にやら世代交代

してました、誰も知り合いに会いませんでしたー。

 生一杯だけのんで早々に帰宅しました、家で缶ビール350mlを一本追加。

前日が前日だっただけに、この日はグッと控え目にしときました。

 ちょっとは改めていかんとね。
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20:45  |  家メシ  |  トラックバック(0)  |  コメント(6)  |  編集  |  Top↑

*Comment

やっぱりですよねぇ~、
オカンは一生懸命食事制限して、横ばいですから、 好きな物ばかり食べてたら恐ろしいよ。 麺じい改め菜食じいに。
北浜のオカン |  2012.08.24(金) 22:57 |  URL |  【コメント編集】

■オカン 食事制限したことないから大変です

 ビールの量は減らしてるんやけどねぇ、間食もしてない

けど中々結果が出ませんわ。

 好きなラーを食べ続けられるよう ここはちょっと性根を入れ替えて

辛抱せなあきませんなぁ。 
めんじい |  2012.08.25(土) 06:26 |  URL |  【コメント編集】

カロリー計算は難しいですよね!
僕はざっくりですが(笑)
でもレコーディングするとよけいな物は食べなくなります(^-^)
とよつね |  2012.08.25(土) 08:00 |  URL |  【コメント編集】

体のことを考えると
食べ歩きやめたほうがよさそうですな(笑)
よこにゃん |  2012.08.25(土) 18:16 |  URL |  【コメント編集】

■とよつねさん こんばんは

そうでした、とよつねさん すごい減量に成功してはるんでしたね。

それにリバウンドしてはれへんし、運動量がハンパないですもんね。

今日は、2万歩ぐらいは歩いたと思います。

満腹まで食べないようにします、夜食も我慢するぞー。
めんじい |  2012.08.25(土) 23:42 |  URL |  【コメント編集】

■よこにゃん そのとおりやねぇ

食べ歩きも ほどほどにしときます、ブログのための

食べ呑みは 止めときますわ。

本能のおもむくままに、呑んで食べてた結果ですもんね。

今日は、珍しく麺を食べてない日になりました。
めんじい |  2012.08.25(土) 23:47 |  URL |  【コメント編集】

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